Ateliers & Cercles de Femmes

Un rendez-vous bien-être chaque mardi soir

Tous les ateliers et cercles se déroulent dans un lieu intimiste et chaleureux, pensé comme une véritable parenthèse de bien-être.

Installé dans un studio à la décoration soignée, baigné d'une atmosphère douce et apaisante, cet espace invite naturellement au ralentissement, à la détente et à la reconnexion à soi.

À l'extérieur, une magnifique terrasse offre une vue exceptionnelle sur une vaste prairie  et les chevaux, dans un environnement calme et inspirant où la nature est omniprésente. Au coucher du soleil ou sous les lumières douces du soir, ce cadre unique apporte une dimension particulière à chaque expérience.

Ici, tout est conçu pour que vous puissiez vous déposer, respirer profondément, vous sentir accueilli(e) et vivre un moment privilégié loin de l'agitation du quotidien.

Plus qu'un atelier ou un cercle, c'est une véritable bulle de sérénité qui vous attend.

Chaque mardi soir, je vous accueille pour vivre des expériences de reconnexion à soi, de détente, de partage et de transformation personnelle.

Que vous ayez besoin de souffler, de retrouver confiance en vous, de libérer votre stress ou simplement de prendre du temps pour vous, vous trouverez ici un atelier adapté à vos besoins.

Programme mensuel

1er mardi du mois

Cercle de Femmes

🕗 20h00 à 23h00

2ème mardi du mois

Atelier Mixte : Respiration, Lâcher-Prise & Gestion du Stress

🕗 20h00 à 21h30

3ème mardi du mois

Atelier Confiance en Soi

🕗 20h00 à 21h30

4ème mardi du mois

Atelier Méditation Dansante & Reconnexion à Soi

🕗 20h00 à 21h30

Cercle de Femmes

Une soirée pour déposer, respirer, partager et se reconnecter à soi.

Chaque mois, un nouveau thème est proposé afin d'explorer une facette différente de notre vie intérieure :

• Confiance en soi

• Lâcher-prise

• Estime de soi

• Poser ses limites

• Amour de soi

• Se choisir

• Féminité

• Libération émotionnelle

Le Cercle de Femmes est un espace confidentiel et sécurisant où chacune peut venir telle qu'elle est.

Au cours de la soirée, vous vivrez :

✨ Un rituel d'accueil et le choix d'un talisman symbolique

✨ Une respiration guidée pour relâcher les tensions, ainsi qu'un massage individuel personnalisé 

✨ Un atelier d'écriture libératrice

✨ Un cercle de parole bienveillant

✨ Un accompagnement personnalisé à travers des questions de réflexion et des prises de conscience

✨ Un massage individuel du ventre ou des pieds pendant un temps de relaxation

✨ Une danse de libération, de joie et de reconnexion

✨ Un rituel du feu pour laisser partir ce qui n'a plus lieu d'être

✨ Une intention positive pour repartir plus légère et alignée

Cette soirée est une invitation à ralentir, à être écoutée, soutenue et accueillie dans toute son authenticité.

Tarif : 50 €

Atelier Mixte

Respiration, Lâcher-Prise & Gestion du Stress

🕗 20h00 à 21h30

Notre quotidien est souvent rythmé par les obligations, les responsabilités et le stress.

Cet atelier vous offre un véritable moment pour ralentir et retrouver votre calme intérieur.

Vous apprendrez des techniques simples et efficaces que vous pourrez réutiliser au quotidien pour mieux gérer vos émotions et retrouver un équilibre intérieur.

Au programme :

🌿 Exercices de respiration consciente

🌿 Techniques de relaxation

🌿 Exercices de lâcher-prise

🌿 Visualisations guidées

🌿 Reconnexion au moment présent

🌿 Temps d'intégration et d'échange

Vous repartirez avec des outils concrets pour apaiser votre mental et réduire votre stress.

Tarif : 35 €

Atelier Confiance en Soi

🕗 20h00 à 21h30

La confiance en soi n'est pas un don.

C'est une compétence qui se développe.

Cet atelier vous aide à mieux comprendre les freins qui vous empêchent d'avancer et à retrouver une image plus juste et plus positive de vous-même.

À travers différents exercices, vous apprendrez à reconnaître vos forces, dépasser certaines croyances limitantes et prendre davantage votre place dans votre vie.

Au programme :

✨ Exercices de développement personnel

✨ Réflexions guidées

✨ Mise en lumière de vos ressources

✨ Travail sur les croyances limitantes

✨ Exercices d'affirmation de soi

✨ Plan d'action simple à mettre en pratique

Un atelier inspirant pour retrouver confiance en vos capacités et en votre valeur.

Tarif : 35 €

Atelier Méditation Dansante & Reconnexion à Soi

🕗 20h00 à 21h30

Une expérience unique pour sortir du mental et revenir au corps.

Aucune expérience en danse n'est nécessaire.

Ici, il n'y a rien à réussir.

Pas de chorégraphie.

Pas de performance.

Simplement un espace où vous pouvez vous laisser porter par la musique et retrouver votre liberté de mouvement.

Au programme :

💃 Respiration et recentrage

💃 Éveil corporel en douceur

💃 Danse intuitive guidée

💃 Exploration des émotions à travers le mouvement

💃 Moments de connexion et de partage

💃 Relaxation finale

💃 Temps d'intégration

Cette expérience permet souvent de relâcher des tensions profondes, retrouver de l'énergie, de la joie et une sensation de légèreté.

Vous repartirez détendu(e), revitalisé(e) et reconnecté(e) à vous-même.

Tarif : 35 €

Pourquoi participer ?

Parce qu'il est parfois nécessaire de s'offrir un temps pour soi.

Un moment pour respirer.

Pour ralentir.

Pour déposer ce qui pèse.

Pour retrouver sa confiance.

Pour se reconnecter à son corps.

Pour retrouver sa joie.

Chaque mardi est une invitation à prendre soin de vous, dans un cadre chaleureux, bienveillant et sans jugement.

✨ Au plaisir de vous accueillir lors d'un prochain atelier ou cercle.